Среда - написано, что пропустил, но хоть убей не помню ((
Четверг - проехал 70 км, вечером не мог тренироваться ((
Пятница - ездил на тренировку, но малоэффективно. Тренил ласточку.
Суббота - поехал на тренировку, пытался делать ласточку но тоже блин как-то все хреново :(((
какая-то неделя неудачная )) хотя чего неудачная - сам виноват.

Короче, всё идет по графику.
Вчера в понедельник, тренировал ласточку.
Ну.... всё по-прежнему грустно, но если внимательно (очень внимательно :)))) сравнивать это с видео от 16 июня, то да, можно понять, что некий прогресс есть :)

Click to view

во-первых, это не первый подход, то есть до этого подхода три кое-что тоже получалось. Во вторых, опускаюсь почти до ( Read more... )

Вечером делал тренировку на ноги. Всё прошло хорошо. Перерыв между подходами
держал всё время по минуте - в результате успел сделать полтора круга. Ноги
забил довольно сильно.
Собственно, чем и доволен ))

/* Всё мечтаю стойку на руках и шпагат. Но это мечты, мечты... */

Всем привет, два дня не отписывался, отпишусь сегодня ( Read more... )

Сегодня, значит, нижняя половина тела. Тренировка прошла ок, на подъеме и в хорошем настроении ( Read more... )

Ок. Сегодня потренил. Довольно жестко. Стабилизаторы и верх. Больше тридцати минут ушло.

в общем, кроме законных среды и воскресенья, пропустил еще  и пятницу, и понедельник, то есть сегодня (точнее вчера)
хоть заново все начинай. по мне так слишком много пропусков!

Вчера ночью делал тренировку на ноги. Оч понравилось. Легкая - из-за перерывов по 3 мин. почти :)
А сегодня, чувствовал большую усталость и разбитость, поэтому пропуск и выходной!

Сегодня тренировка стабилизаторов и верхней части тела ( Read more... )

Давно уже я приобрел курс "Прорыв к результату" Павла "Крепость Fitness ( Read more... )